昨日の続きです。
というわけで
あまりの暑さにしばらく中断していたウォーキングを再開しよう。
と思ったんだけど、ちょうど信号が変わりそうになって走り始めたら
なんだかすごく背中を押される感じだったので、今日はそのまま走ってみました。
スマホで記録をつけてます。
今日の記録は、
走行距離 3.90キロ
走行時間 30：13
キロごとのペース 07：45
消費カロリー 235
スプリット KM1 07：45分/キロ
KM2 07：31分/キロ
KM3 08：03分/キロ
KM4 07：40分/キロ
ゆっくりペースだけど汗びっしょりになってその後のシャワーが本当に気持ちいいです。
健康診断まで約２ヶ月。
がんばるぞ
おー
コメント
えらーい！！
私、来週ドックなんだけど、おやつが止められない
今の職場、おやつ満載なんだよね～～。
絶対太ってる・・・。
MIKAちゃん
走ってもジム行っても、どうも痩せる方向じゃなくて鍛える方向になっちゃってるのが悩みなの(^_^;)
私はMIKAちゃんみたいになりたいんだー！