体脂肪５％減！　ＢＹママ

体脂肪５％減・・・って、今まで何％あったのよ？って感じですが
それは言えません・・・

初めてトラックバックさせていただいた　nuruhati1559さんの言うとおり
毎日体重計に乗ることは大切ですが、
今日は絶対に増えてる・・・という確信のある日は
乗れなかったりするんですよねえ。。

私はこの過ごしやすい季節限定で、３キロちょっとある会社までの道のりを
週３回を目標に歩いています。
それと、子供の空手の練習がある毎週土曜日は
同じ体育館にあるジムで２時間ほどトレーニング。
大好きなチョコレートも控えた結果、
ピーク時よりも体脂肪を５％、減らすことができました。
体重は２～３キロ減かな。
だから最近は体重計に乗るのも楽しいです。

ただ、これ以上暑くなると歩いて通勤は無理なので
そろそろ他の方法を考えなくてはいけません。
ということで、玄米を買ってみました。
明日からは私だけ玄米ごはんスタートです！