二の腕というのは、ほんとに一度太くなると戻りませんね。
しかし諦めることなく、ジムでダンベルを頑張っていると
指導員のお兄さんが来て、アドバイスしてくれました。
なるほど、お兄さんの言うとおりにすると効いてる気がします。
おお、筋肉使ってるぞ！みたいな。
これは家でもできるので、やってみようと思います。
同じ動きでも、ちょっとしたことで効き目が全然違うんですね。
先週は運動会でジムをお休みしてしまったので
今日の体重、体脂肪測定はちょっと不安だったのですが、
体脂肪率はトータルで６％減。
玄米も効いているのでしょうか？
ほんとに太りやすい体質なので油断はできません。
戻るのはあっという間なんですよね。
玄米とウォーキングとジムで
「きれいなお母さん」になるぞ！
夏のライブはおしゃれして行くぞ！
夏のおしゃれには、まずこの腕をなんとかしないと。
ダンベル、ダンベル。
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