久しぶりのジム　BYママ

今年になって初めてのジムへ。
体脂肪測定は、今回はやめておこうかな・・・
と、弱気な私。
でも、勇気を振り絞って測定！

でも、体重は家で測ってて知ってたし。
体脂肪も、予想していたほど増えてませんでした。

えーい！
これから、これから！
大丈夫

今日のトレーニングメニューは
　　時速6.5キロでウォーキング３０分（そのうち、８分半だけ時速9キロで走る。限界。）
　　ダンベル5分くらい
　　器具を使ってお尻に効く筋トレ10分くらい
　　他、筋トレ少しずつ
　　あれ、なんて言うんだろ？通販で流行った、スカイウォーカーみたいなの30分
　　再びウォーキング１５分
　以上。

これで、ほぼ２時間。
汗びっしょりになります。がんばった、がんばった。

そうそう。
そういえば今日は２５歳くらいかなあ？もっと行ってるかな？くらいなお姉ちゃん二人がいたんだけど
そのうち一人は普通に立ってるだけでもお腹が見えてるＴシャツ、ジャージなのに腰パン。（おしりが見えそう・・・）
おじさん達もチラチラ見てます。
っていうか、私も見ちゃうよ、あんなの。
「まったく、何しに来てんだか・・・」とあきれてしまうのは
私がおばさんな証拠なのかなあ？

デコたちの空手も終わって外に出ると、雨だけじゃなく風も強くて
めちゃめちゃ寒かったです。
こんな日は絶好のお昼寝日和なのに
今日は買い物やらジムやら、藤子はたくさん動きました。
えらいぞ、藤子！