良いことばかり！ヨーグルト継続中

2017年の夏、ヨーグルトメーカーをお友達のTABAさんにいただきました。
もう丸5年も使い続けています、元気です！

それまでもヨーグルトはずーっと食べてはいたのですが、市販のプレーンヨーグルトでした。
ヨーグルトメーカーをいただいてからは、生協で定期購入している牛乳で作り続けています。
作り方はとても簡単で、最初は市販のプレーンヨーグルトを牛乳に混ぜて、ポチっとボタンを押せばOK。
2回目からはその作ったヨーグルトをまた牛乳に混ぜればよいので市販のものを買う必要はありません。
取説には8時間で出来上がりと書いてありますが、それだとちょっとゆるくて、
私は24時間放置してます。ちょうどいいですよ。(*^▽^*)

ヨーグルトの効能はこんなにたくさん！いいことばかり。

便通改善
肌荒れ改善
血糖値の上昇抑制
免疫力向上
プリン体の吸収抑制
血中コレステロールの上昇抑制
潰瘍性大腸炎の予防
ピロリ菌を減らす
リラックス、ストレス緩和
内臓脂肪の蓄積抑制
アレルギー症状の抑制・緩和
歯周病・虫歯・口臭の予防・改善
高血圧の予防

今、嬉しいのはやはり「免疫力アップ」でしょうか。
お陰様で今のところコロナとも無縁でございます。

私がいただいたヨーグルトメーカーは、もう新品は手に入らないのかな。